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PRÉVOIR votre année
Avez-vous déjà eu cette impression de ne plus être le capitaine de votre propre bateau ? Un peu comme si vous le laissiez suivre le courant, sans vraiment savoir quelle direction prendre ? J’ai tellement de personnes en thérapie qui viennent me voir parce qu’ils ne sont plus au commandes de leur propre vie. Un peu comme s’ils attendaient de voir ce qui allait se passer. Cette sensation peut être frustrante, voire épuisante.
Vous savez, l’expérience montre que sans direction, le courant marin nous ramène toujours vers le bord. Il y a un gouvernail dans chaque bateau, dans chaque barque, et c’est à vous de savoir dans quelle direction vous voulez positionner votre gouvernail.
D’après vous, pourquoi certaines personnes réussissent-elles à changer leur vie tandis que d’autres restent bloquées dans les mêmes schémas ?
Ma réponse est claire sur le sujet. Leur capacité à anticiper et à agir est différente. Ils ont décidé de choisir et de ne plus subir, de ne plus attendre, mais d’initier.
Et c’est précisément ce que propose ma méthode PRÉVOIR.
PRÉVOIR, c’est bien plus qu’un simple acronyme. C’est une véritable boussole pour orienter votre année et lui donner du sens. Chaque lettre représente un pilier fondamental pour transformer votre quotidien et avancer vers vos aspirations profondes. Cette approche vous offre des repères concrets pour reprendre les rênes de votre vie avec confiance et clarté.
Dans cet article, nous allons explorer en profondeur les sept principes de la méthode PRÉVOIR. Chacun d’entre eux vous apportera une clé essentielle pour progresser dans votre cheminement personnel et professionnel. L’objectif est simple : vous donner les outils nécessaires pour faire de cette année, une année de réussite et d’épanouissement.
Vous êtes prêt(e) ? Alors commençons.
Premier principe : P comme Prospérer
Tiens, ce mot, je le mets dans ma conscience : prospérer. Qu’est-ce que ça veut dire prospérer? Vous pouvez vous dire que pour cette année, vous avez envie d’évoluer, d’avancer.
La nature est en perpétuel mouvement, elle n’est pas statique. Chaque plante grandit, évolue, s’adapte. Pourquoi en serait-il autrement pour vous ? Prospérer, c’est choisir d’évoluer avec abondance, dans tous les domaines : personnel, professionnel, relationnel. Ce n’est pas simplement accumuler plus, mais grandir de manière harmonieuse en restant aligné avec vos valeurs.
Prévoir c’est vraiment cette idée que vous allez grandir en vous épanouissant. Donc, je mets une intention particulière : “j’ai envie de prospérer”.
Posez-vous la question « Où ai-je besoin de prospérer cette année ? ». S’agit-il de votre bien-être physique ou mental ? De vos compétences et connaissances ? De vos relations ou de votre situation financière ? Identifier vos priorités vous aidera à concentrer vos efforts là où ils auront le plus d’impact.
On va mettre de la clarté. C’est important d’avoir un sujet principal. C’est quoi le sujet essentiel où justement vous n’allez pas faire d’économie d’action? La clé c’est qu’il faut agir sur ce qu’on appelle en Gestalt “la fonction personnalité”, c’est-à-dire votre identité, votre vision de vous même. Parce qu’on a tous besoin de travailler notre identité, c’est-à-dire de s’imaginer “être capable de”. Et si je m’ouvrais à cette idée que j’avance avec une vision globale de réussite ?
Prospérer implique aussi de changer votre regard sur l’échec. Chaque obstacle devient une opportunité d’apprentissage. En adoptant cette posture, vous avancez avec plus de légèreté et de confiance. Alors, engagez-vous à faire de cette année une période de croissance et d’épanouissement.
Deuxième principe : R comme relier
La deuxième lettre c’est Relier. C’est une lettre magnifique, ça parle de relation.
Relier signifie tisser des liens forts avec les autres et avec soi-même. C’est créer un réseau de soutien, de partage et d’apprentissage mutuel. D’ailleurs, c’est ce qu’on fait dans tous nos stages, dans toutes les promos.
“Me relier aux autres”, c’est quelque chose qui est fondamental. Se relier, c’est faire le choix conscient de créer et nourrir des relations de qualité. L’humain est un être social, et c’est dans les interactions sincères qu’il trouve du soutien, du partage et de la motivation.
Posez-vous cette question : « Comment puis-je renforcer mes liens cette année ? » Peut-être avez-vous besoin de rétablir un contact perdu, d’investir plus de temps dans vos amitiés, ou encore de rejoindre un groupe partageant vos intérêts et vos valeurs. Chaque interaction de qualité nourrit votre énergie et vous ouvre de nouvelles perspectives.
N’attendez pas que ce soit les autres qui viennent vers vous. Faites cet acte de vouloir vous relier aux autres.
L’acronyme PRÉVOIR va vous rappeler, chaque semaine, de consacrer du temps à établir, à nourrir le lien, à passer des temps de qualité avec les autres. Voyez-vous comme un(e) tisseur de liens engagé(e) à cultiver des relations enrichissantes et bienveillantes.
Si on reparle de l’identité, quand vous vous voyez capable d’être tisseur de liens, ça change tout en fait.
Troisième principe : E comme Exprimer
Le troisième, c’est exprimer. Exprimer pleinement qui on est et ce que l’on veut accomplir. On va amener ce mot dans notre esprit, dans notre self, dans notre être : exprimer. En fait, j’ai besoin de m’exprimer, j’ai besoin de dire ma vérité, j’ai besoin de parler. Exprimer c’est oser partager ses idées, ses ressentis, ses projets avec les autres.
Cette année, c’est l’année où je vais m’exprimer, je vais sortir de ma tanière, je vais sortir de ma grotte, je vais m’exprimer.
Et si on le fait déjà, je me dis je vais m’exprimer davantage, je vais m’exprimer autrement. Je parlais avec une amie à moi ce matin qui est peintre. J’aime tellement ses peintures. Je la suis depuis longtemps et elle a eu beaucoup d’évolutions en tant qu’artiste. Un peintre ne fait jamais le même tableau, sinon il s’ennuierait, ça serait épouvantable…
Demandez vous comment vous allez vous exprimer cette année. Il y a tellement de non- dits, tellement d’idées qu’on n’ose pas exprimer.
Et donc, l’identité c’est de vous voir comme une personne qui s’exprime naturellement et authentiquement. Ça veut dire que je ne reste pas dans mes croyances limitatives. Je pose l’intention de mieux m’exprimer.
Entre nous, on ne sait pas s’exprimer, on n’a pas appris à communiquer, on le fait tous de manière très maladroite, souvent quand on est activé, énervé, touché ou perdu, s’exprimer c’est un art que l’on peut apprendre.
L’acronyme PRÉVOIR va vous rappeler de vous voir comme une personne qui s’exprime naturellement. Parce que c’est naturel de s’exprimer.
Quatrième principe : V comme vouloir
Vouloir. C’est un verbe très puissant dans la langue française.
Vouloir, c’est poser une intention claire et forte. Je parle beaucoup dans mon enseignement de l’intention. Qu’est-ce qu’il y a selon vous avant l’intention ? Il y a une volonté. En fait, vous n’allez jamais avoir des intentions claires si à la base vous ne voulez pas un changement. Vouloir c’est être pleinement conscient de vos désirs et vous engager à les réaliser.
Ça commence par : qu’est-ce que je veux? De quoi j’ai envie? Si je faisais ça, qu’est-ce que ça changerait dans ma vie? Qu’est-ce que je veux vraiment atteindre et pourquoi ça motive de le faire?
Bien sûr les autres veulent aussi accomplir des choses dans leur vie, mais n’oubliez pas que c’est leur responsabilité. Vous n’avez pas à vouloir à la place des autres.
Vouloir c’est aussi savoir ce que vous ne voulez plus.
A chaque fois que vous allez penser à l’acronyme PRÉVOIR, demandez-vous : mais qu’est-ce que je veux là ? Plus vous allez vous posez la question, plus ça va devenir clair. Vous allez entraîner votre cerveau, votre inconscient, votre être spirituel à vous donner des réponses.
Et si je me voyais comme une personne pleinement engagée à réaliser mes idées profondes ? C’est vraiment vous dire, dans votre identité, dans tout ce que vous pouvez être, qu’ il y a cette personne qui existe en vous. Il faut juste la faire sortir, l’exprimer.
Si par exemple vous vous répétez souvent “voilà, une fois de plus, je ne suis pas allé(e) au bout de mes engagements”, en fait vous maintenez cette croyance négative en vous. Oui peut-être que vous avez été comme cela plusieurs fois, mais vous pouvez choisir de vous dire qu’à présent, il y a une personne au fond de vous qui est engagée et que vous allez lui donner une chance de s’exprimer.
Cinquième principe : O comme oser
Oser. Parfois, on a l’impression que ce qu’on veut faire, ce qu’on veut devenir, c’est énorme. Laissez-moi vous faire une confidence : ce n’est pas si grand que vous l’imaginez, et c’est possible.
Oser c’est quoi? C’est avoir le courage de sortir de votre zone de confort. Et vous allez sortir de votre zone de confort en suivant une nouvelle direction. Donc ça peut être de prendre des risques mesurés et d’affronter vos peurs.
J’aime beaucoup cette idée que chaque année, je vais essayer de faire une expérience nouvelle, un projet audacieux. Ce serait quoi pour vous ce projet audacieux ? Quelle est l’expérience que vous voulez vivre cette année et qui vous sortirait un peu de votre zone de confort ?
Dans votre identité, et si vous vous voyiez comme quelqu’un d’audacieux prêt(e) à explorer l’inconnu pour évoluer ?
L’acronyme PRÉVOIR va vous rappeler : “Je suis audacieux en fait et l’inconnu peut être aussi merveilleux. J’ai des ressources en moi pour oser aller dans l’inconnu.”
Sixième principe : I comme investir
L’avant dernier c’est investir, c’est très important cette idée là.
Investir en soi est l’une des meilleures décisions que vous puissiez prendre. Que ce soit du temps, de l’énergie ou des ressources financières, tout ce que vous mettez dans votre développement personnel et professionnel vous reviendra au centuple. Investir sur vous-même, c’est accepter que vous allez consacrer des ressources, du temps, de l’énergie, de l’argent, pour votre croissance.
Vous donner le droit d’investir sur vous-même est fondamental. N’attendez pas que quelqu’un le fasse à votre place.
Posez-vous la question : « Dans quel domaine puis-je investir en moi cette année ? » Il peut s’agir d’une formation, d’un accompagnement, ou simplement de consacrer plus de temps à votre bien-être. Investir, c’est poser un acte de confiance en son avenir.
Au niveau de l’identité, voyez-vous comme étant le créateur, la créatrice de votre vie. Autorisez-vous à rêver et à concrétiser ce qui compte vraiment pour vous. Parce que personne ne va le faire à votre place en fait, mais quand vous le faites pour vous, il y a des conséquences positives absolument incroyables.
Dernier principe : R comme réussite
Comment définissez-vous la réussite ? Pour certains, c’est une carrière florissante. Pour d’autres, une vie équilibrée. Ce qui compte, c’est votre propre vision du succès.
Demandez-vous régulièrement, en changement de trimestre, en changement de saison “qu’est-ce que j’ai envie de réussir ?”.
Donc réussir, c’est vous dire : “s’il y avait vraiment une chose fondamentale que je veux réussir cette année, qu’est-ce que ça serait ?”
Vous allez le définir et prévoir de le réaliser.
Atteindre vos objectifs, en restant fidèle à vos valeurs, à votre vision de la vie, c’est une construction personnelle propre à chacun. La réussite est unique pour vous. Vous seul(e) pouvez trouver ce qui va vous donner l’impression d’avoir réussi cette année.
Dans votre identité, et si vous vous voyiez comme un être de succès, libre de votre propre définition de la réussite ? Ce qui compte c’est votre réussite, comme vous l’imaginez, c’est pas celle des autres.
Une école tournée vers l’avenir
Vous avez maintenant un plan clair pour aller vers une très belle année de transformation. La méthode PRÉVOIR vous donne des repères concrets pour avancer avec sérénité.
Mais savoir ne suffit pas, il faut agir. Identifiez dès aujourd’hui une première action à mettre en place et engagez-vous à l’accomplir.
Je vous invite également à mettre de la conscience sur comment vous utilisez votre temps. Le temps est précieux, c’est une ressource, comment voulez-vous l’utiliser pour faire ce qui compte pour vous ?
Demandez vous régulièrement ce que vous voulez mettre en place pour vivre différemment cette année.
Par exemple, vous pouvez décider de commencer un travail sur vous et de vous inscrire dans notre école. Vous pouvez prendre un rendez-vous avec un de nos conseillers pédagogiques.
C’est vraiment une très belle expérience si vous n’êtes pas encore élève. Ca vous engage juste à faire un appel avec nos conseillers, mais personne ne va vous demander de vous inscrire si vous n’en avez pas envie.
Vous pourrez échanger sur vos aspirations, parler de votre acronyme PRÉVOIR, et découvrir comment nous pouvons vous soutenir dans votre cheminement.
Alors pourquoi pas vous ?
Arnaud Sébal
Cet article s'appuie sur le contenu fourni par Arnaud Sébal, directeur et fondateur de l'Ecole Humaniste de Gestalt
Aurélie Marchand
Article écrit par Aurélie, rédactrice web de l'Ecole Humaniste de Gestalt et Gestalt praticienne
Je vous invite à me laisser un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de mon article. Je lis chacun de vos messages.
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6 réponses
Merci pour ce bel article et cette magnifique intervention. Cela m’a ouvert l’appétit pour la formation que je vais démarrer les 15 et 16 février prochains et m’a offert un moment pour me poser et réfléchir.
J’ai, donc, nommé 2025 « Année de la Révélation de l’Humaine passionnée par l’Humain qui veut
Prospérer dans ses connaissances pour construire un avenir qui lui ressemblera d’avantage
Relier ses actions à sa bienveillance, (re)créer du lien en s’affirmant dans la gentillesse et la présence non sans limites.
Exprimer qui elle est avec bienveillance et conviction. Accepter ses besoins et les honorer.
Vouloir, enfin prendre sa juste place dans la bienveillance.
Oser sortir de sa zone de confort, oser se (re)connaître, oser s’affirmer.
Investir argent et temps dans les outils et les relations qui lui feront du bien et lui permettront d’avancer.
Réussir à se construire et à révéler qui il est vraiment en allant jusqu’au bout dans son projet.
MERCI
Chère Isabelle,
Nous vous remercions pour votre message touchant.
Nous vous souhaitons une belle réalisation de vos projets et une belle découverte.
A très bientôt 🙏✨
Superbe article, très complet et agréable à lire. J’adore la méthode PREVOIR d’Arnaud ! Merci pour ces contenus de qualité.
Chère Isabelle,
Un grand merci pour votre commentaire! Nous sommes ravis que vous ayez aimé l’article et que vous l’ayez trouvé complet et agréable à lire.
Très belle continuation à vous,
Votre article est très intéressant et me parle énormément
Je suis en plein burn out et mon bateau c’est échoué il n’y a plus de capitaine car il ne sait pas où le diriger
Je suis inscrite à pôle emploi dans perspective de pouvoir changer de métier mais je veux changer d’horizon m’épanouir mais sans moyens financiers et à 54 ans cela est difficile
J’appellerai bien un de vos coach mais je ne pourrai avancer faute d’investissement
En tout cas j’ai apprécié cet article
Chère Magali,
Merci pour votre commentaire. Nous sommes ravis que vous ayez aimé l’article.
Nous vous souhaitons une belle continuation.
A bientôt