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L’abondance : qu’est-ce que cela veut vraiment dire ?
Quand vous entendez le mot abondance, vous pensez peut-être d’abord à l’argent, aux biens, à la réussite.
C’est une partie du sujet, bien sûr. Mais l’abondance va beaucoup plus loin.
Elle peut concerner le temps, les relations, l’amour, les opportunités, la créativité, les ressources ou simplement le sentiment d’avoir suffisamment pour avancer sereinement.
L’abondance ne se mesure pas à ce que vous possédez. Elle touche davantage à votre manière d’habiter votre vie, à votre capacité à apprécier ce qui est déjà là, à vous sentir en lien avec vos valeurs et à donner de la place à ce qui vous nourrit vraiment.
En Gestalt, l’abondance ne se réduit donc pas à la prospérité financière.
Elle peut se penser comme un équilibre entre vos besoins matériels et vos aspirations plus profondes. Avoir les ressources nécessaires pour vivre, bien sûr, mais aussi du temps, des relations de qualité, des projets qui vous ressemblent et une place pour ce qui donne du sens à votre existence.
Deux personnes peuvent d’ailleurs avoir une situation très proche et la vivre complètement différemment.
L’une peut se sentir libre, reconnaissante et capable de profiter de ce qu’elle a. L’autre peut avoir le sentiment qu’il manque toujours quelque chose.
Vivre dans l’abondance ne signifie donc pas chercher à avoir toujours plus.
Cela peut aussi vouloir dire apprendre à recevoir, reconnaître ce qui est suffisant, se sentir légitime à désirer davantage et trouver un équilibre entre ce que vous possédez et la manière dont vous vivez.
Au fond, la question n’est pas seulement : « Qu’est-ce que j’ai ? »
Elle pourrait plutôt devenir : « Est-ce que je sais reconnaître et accueillir ce qui est déjà là, tout en me donnant le droit d’aller vers ce que je désire ? »
Dans cet article, je vous propose d’explorer trois principes pour mieux comprendre votre rapport à l’abondance, repérer ce qui peut encore vous limiter et développer une manière plus ouverte de vivre la prospérité, au sens large du terme.
1er principe : le "mindset" d'abondance
Le « mindset », c’est simplement votre manière de regarder ce qui vous arrive et d’y réagir.
Votre état d’esprit influence vos choix, votre manière d’entrer en relation, la façon dont vous voyez les opportunités et même la place que vous vous autorisez à prendre.
C’est votre état intérieur qui détermine comment vous abordez les situations et il reflète la qualité de vos pensées, de vos émotions de vos réactions.
En Gestalt, nous pouvons regarder cela à travers deux grandes tendances : un état d’esprit de pénurie ou un état d’esprit d’abondance.
Alors, posez-vous la question : dans quel état d’esprit êtes-vous le plus souvent aujourd’hui ?
Quand le manque prend beaucoup de place
Dans un état d’esprit de pénurie, une idée revient souvent en arrière-plan : « il n’y en a pas assez ».
Pas assez de temps, pas assez d’argent, pas assez de clients, pas assez d’opportunités, pas assez d’amour ou de reconnaissance…
Et ce regard peut finir par influencer beaucoup de situations.
Vous regardez le parcours des autres et vous vous dites qu’ils ont plus de chance, plus de relations, plus de possibilités. Vous pensez à votre activité professionnelle et vous voyez surtout tout ce qu’il faudrait encore obtenir avant de vous sentir rassuré.
Peu à peu, votre attention se fixe davantage sur ce qui manque que sur ce qui est déjà disponible.
Cela peut aussi avoir un effet sur vos choix. Vous hésitez davantage, vous gardez ce que vous avez par sécurité, vous osez moins demander ou essayer quelque chose de nouveau.
Et surtout, cela demande beaucoup d’énergie.
Parce qu’il devient difficile de profiter réellement de ce qui est là lorsque votre esprit cherche déjà ce qui pourrait manquer demain.
La Gestalt peut justement vous aider à rendre ce fonctionnement plus visible.
À quel moment cette sensation de manque apparaît-elle ? Dans quelles situations ? Qu’est-ce qu’elle vient protéger chez vous ? De quoi auriez-vous besoin pour vous sentir plus en sécurité ?
Ce sont souvent ces questions qui permettent de commencer à regarder la situation autrement.
Et si vous regardiez aussi ce qui est disponible ?
L’état d’esprit d’abondance part d’une autre idée : il existe des ressources, des possibilités et de la place pour tout le monde, y compris pour vous.
Cela ne signifie pas croire que tout sera facile ou que vous obtiendrez toujours ce que vous voulez.
C’est plutôt une manière de ne pas vivre chaque situation comme une compétition.
Vous pouvez reconnaître la valeur des autres sans diminuer la vôtre. Vous pouvez partager une opportunité sans avoir peur de perdre votre place. Vous pouvez demander, proposer, créer, essayer.
Prenons un exemple très simple.
Vous passez un entretien pour un poste qui attire beaucoup de candidats.
Avec un état d’esprit de pénurie, vous pouvez entrer en vous disant :
« Ils sont sûrement meilleurs que moi. Il n’y a qu’une place. »
Avec un état d’esprit d’abondance, votre regard change :
« Il y a d’autres candidats compétents, bien sûr. Mais j’ai aussi quelque chose de personnel à apporter, et je peux le présenter clairement. »
La situation extérieure est exactement la même.
Ce qui change, c’est la place que vous vous accordez à l’intérieur de cette situation.
C’est aussi un état d’esprit que nous cherchons à développer à l’École Humaniste de Gestalt.
Nos élèves apprennent ensemble, s’entraînent ensemble et créent souvent des liens qui continuent bien après la formation. L’idée n’est pas de savoir qui sera « le meilleur thérapeute ».
Chacun développe progressivement sa propre manière d’accompagner.
Une sensibilité, une histoire, une présence, des sujets qui l’intéressent davantage.
Et les futurs clients ne cherchent pas tous la même personne.
C’est là que l’abondance devient très concrète : vous pouvez reconnaître la valeur de ce que les autres apportent sans oublier la vôtre.
2éme principe : l’abondance engendre l’abondance
Lorsque vous développez un état intérieur plus tourné vers l’abondance, votre manière de regarder les situations change peu à peu.
Vous repérez plus facilement les possibilités, vous osez davantage proposer, demander, créer ou saisir une occasion.
C’est souvent dans ce sens que l’on peut comprendre la loi de l’attraction : non pas comme une magie qui ferait apparaître ce que vous désirez, mais comme une manière d’orienter votre attention, vos choix et vos actions.
L’influence de l’abondance sur vos choix et vos relations
Votre histoire joue aussi un rôle important.
Une personne qui a grandi dans un environnement où l’argent circulait avec sérénité, où les projets étaient encouragés et où il était naturel de parler de réussite peut avoir plus de facilité à envisager certaines possibilités pour elle-même.
À l’inverse, si vous avez beaucoup entendu des phrases comme « il faut faire attention », « ce n’est pas pour nous » ou « l’argent est difficile à gagner », ces messages peuvent rester présents longtemps dans votre manière de penser.
Cela ne veut pas dire que votre histoire décide de tout.
Mais elle crée des repères.
Et lorsque vous commencez à les identifier, vous pouvez choisir ceux que vous souhaitez garder et ceux que vous avez envie de faire évoluer.
Votre entourage compte également.
Nous sommes forcément influencés par les personnes avec lesquelles nous passons du temps. Leur manière de parler du travail, de l’argent, des projets ou des opportunités finit parfois par déteindre sur notre propre regard.
Être entouré de personnes qui osent entreprendre, partager leurs idées ou se réjouir de la réussite des autres peut ouvrir de nouvelles perspectives.
Pas parce qu’il faudrait s’éloigner de ceux qui pensent différemment.
Mais parce qu’il est précieux d’avoir aussi autour de soi des personnes qui vous montrent que d’autres façons de penser et d’agir sont possibles.
Comment l’abondance se manifeste dans votre attitude et vos actions
L’abondance devient vraiment intéressante lorsqu’elle commence à se voir dans votre manière d’agir.
Cela peut être oser parler d’un projet qui vous tient à cœur. Demander une augmentation. Accepter un compliment sans le minimiser. Partager une idée sans craindre qu’un autre vous la prenne. Ou simplement vous autoriser à profiter pleinement de ce que vous avez déjà.
Votre environnement peut vous y aider.
Lorsque vous fréquentez des personnes qui abordent leurs projets avec confiance, qui savent recevoir autant que donner et qui parlent des possibilités avec ouverture, vous découvrez d’autres repères.
Petit à petit, vous pouvez vous demander : et moi, quelle place est-ce que je m’autorise à prendre ?
C’est là que l’abondance cesse d’être une idée.
Elle commence à se traduire dans vos choix, vos relations et votre manière d’avancer.
3ème principe : Être dans l’abondance pour avoir l’abondance
L’abondance ne se pense pas seulement. Elle se pratique.
Vous pouvez décider de porter davantage votre attention sur ce qui est déjà présent, sur ce qui vous nourrit et sur les possibilités qui existent autour de vous.
Votre environnement compte, bien sûr. Mais vous gardez aussi une marge de choix dans la manière dont vous regardez ce que vous vivez et dans les actions que vous posez.
C’est là que l’abondance devient concrète.
Comment développer votre état d’esprit d’abondance ?
Commencez par quelque chose de très simple : regardez ce qui est facilement accessible autour de vous.
La nature en est un bon exemple.
Une promenade dans un parc, une forêt, au bord de l’eau. Le ciel, les arbres, les odeurs, les sons, la lumière. Tout cela peut vous aider à revenir à une sensation de richesse déjà présente.
Il ne s’agit pas de chercher quelque chose d’extraordinaire.
Juste de vous rendre disponible à ce qui est là.
Vous pouvez aussi pratiquer la gratitude, la méditation ou la visualisation. Ces pratiques vous aident à déplacer votre attention vers ce qui vous soutient, ce qui vous inspire et ce que vous avez envie de développer.
Voir l’abondance dans les domaines de votre vie
L’abondance ne concerne pas uniquement l’argent.
Elle peut être présente dans vos relations, dans votre créativité, dans votre santé, dans votre temps libre, dans votre capacité à apprendre ou dans les personnes sur lesquelles vous pouvez compter.
Parfois, vous découvrez que certains domaines sont déjà très riches alors que vous ne les regardiez presque plus.
Et cette prise de conscience change votre manière d’avancer.
Vous pouvez alors vous demander : où est-ce que je ressens déjà de l’abondance dans ma vie ? Et où ai-je envie d’en créer davantage ?
En Gestalt, cette attention portée à l’expérience présente permet de retrouver plus de choix.
Vous pouvez choisir de nourrir certaines relations, de partager davantage, de créer un projet, de demander de l’aide ou simplement d’apprécier plus pleinement ce que vous vivez.
C’est souvent ainsi que l’abondance prend forme.
Pas comme une idée lointaine, mais dans des gestes très simples, répétés au quotidien.
Et plus vous apprenez à reconnaître ce qui est déjà là, plus vous devenez capable de voir ce que vous pouvez encore créer, développer ou accueillir dans votre vie.
Il y a assez d'abondance pour tous !
Et si vous voulez aller plus loin
Le rapport à l’abondance se travaille avec le temps, dans vos choix, dans vos relations et dans la manière dont vous vous positionnez.
C’est aussi un thème que nous abordons à l’École Humaniste de Gestalt dans nos formations, parce qu’il touche directement à la valeur que vous vous accordez, à votre rapport à l’argent, à la réussite, au droit de recevoir et à la place que vous prenez dans votre vie.
Si ces sujets vous parlent et que vous avez envie de découvrir notre approche ou de vous former à la Gestalt, vous pouvez réserver un appel découverte avec l’un de nos conseillers pédagogiques.
Vous pourrez échanger sur votre parcours, votre projet et les différentes formations proposées par l’école.
Pour réserver votre appel découverte, cliquez simplement sur le bouton jaune « Prendre un rendez-vous », en haut à droite de cette page.
Ce sera l’occasion de voir quelle formation correspond le mieux à ce que vous souhaitez construire aujourd’hui.
35 réponses
Superbe article, merci pour la qualité !
Nous sommes ravis Anne que vous trouvez nos article de qualité. Cela nous met en joie pour la suite ;D
super article ! Merci
Merci Arnaud, pour cet article abondant 🤗 ma lecture de ce matin , quel bonheur, grâce à cette lecture, je sens que ma journée va être abondante.J’ai vécu ce sentiment d’abondance lors du résidentiel à Carry,abondance de contenu, de lien, d’affection, de présence, et de nature
GRATITUDE
Ravi d’entendre que vous démarrez votre lecture du matin avec notre article sur l’abondance 🤗 De quoi vous mettre en joie pour la journée !
Merci Isabelle 🙏
Merci pour ce fabuleux article, il est criant de vérité…. Merci, merci, merci
Merci à vous Alexandre 🙏
Un très grand merci pour cet article Extrêmement revigorant !
C’est très inspirant !
Merci Arnaud pour ce bel article qui évoque la connexion avec la nature
La nature est le meilleur endroit pour trouver l’abondance
J’adore votre article ! Merci.
Merci Pierre !
Très bon article celui-ci !
Ça m’a rempli le cœur de toute cette abondance qu’est la vôtre Arnaud !!
Je vous suis et vous remercie pour vos mots généreux.
Marisol
Merci Marisol pour votre chaleureux message 🙏
Merci pour ce beau rappel ça fait du bien au ❤️🙏
Gratitude à vous Vanita 🙏
Merci Arnaud, bon rappel sur l’importance d’un état d’esprit positif et de nous ressourcer dans la nature !
Merci pour chacun de vos commentaires positifs que nous prenons beaucoup de plaisir à lire !
Grand merci Arnaud pour ces explications simples sur comment prendre contact avec l’état d’esprit d’être dans l’abondance et y rester.
Avec plaisir Nathalie.
Nous prenons beaucoup de plaisir à vous rédiger nos articles de manière simple et concise.
Merci à vous pour ce bel article, simple et très clair.
Les thèmes qui résonnent très positivement en moi, Arnaud…
« Etre » dans l’Abondance.
Le bon se partage.
Le bonheur se partage.
Les thèmes qui résonnent très positivement en moi, Arnaud…
« Etre » dans l’Abondance.
Le bon se partage.
Le bonheur se partage.
Gratitude à toi, Arnaud !
Super article qui m’a fait du bien. Je vais me reconnecter à l’abondance. Tout est tellement vrai.
Merci pour cette petite piqûre de rappel , j’en avais besoin. Amicalement Nathalie
Merci Nathalie pour votre message 🙏
Superbe article, j’ai été particulièrement inspiré par l’idée de contempler la nature, ce qui convoque notre Je aligné 🙂 J’entre en 4ème année et ai hâte d’explorer ce sujet d’abondance, moi qui avais des croyances limitantes sur l’argent 🙂
Merci pour votre message. La quatrième année est une année très intéressante.
Bonne continuation a vous 🙂
Article qui me va droit au cœur qui se remplit….je sens la confiance….pour moi à cet instant l’abondance s’exprime par le cœur. Merci.
Merci Arnaud pour ce très bel article qui me donne vraiment l’eau à la bouche… j’ai déjà goûté à l’abondance durant cette 4ème année et j’ai vraiment hâte d’y plonger pleinement la semaine prochaine en vous retrouvant au séminaire. Bien chaleureusement
Amélie Moriceau
Bonjour Arnaud,
Vous lire et toujours une abondance. L’abondance est ma source d’inspiration. C’est abondance et mon état d’esprit qui m’a soutenu, permis de me relever et encore plus avoir la tête haute. J’ai de la gratitude pour cette abondance qui m’anime. Merci encore de nous faire c’est Rappels
Bonjour Arnaud
Merci pour cet article qui résume l’abondance de souvenirs magnifiques après cette semaine de séminaire en votre compagnie.
Je retiens que la nature m’apporte un bonheur inconditionnel d’abondance.
Merci de m’avoir permise de contacter pleinement mon JE Aligné.
Avec toute ma gratitude
Tatiana
Arnaud,
Ce matin j’ai eu ma 1ère consultation avec une Gestalt Thérapeute (IFAS) et je lui ai évoqué mon manque d’argent pour poursuivre la formation en 2ème et 3ème année : elle a évoqué le concept d’abondance ; concept flou et irréaliste à mes yeux.
Quelques heures après, je découvre ton article sur ce thème qui vient faire écho et qui me permet de mieux comprendre mon état d’esprit de pénurie que j’ai depuis toujours.
Merci pour cette nouvelle manière de voir les choses simples qui nous entourent et d’insister sur notre lien à la nature. J’ai envie d’expérimenter ces 3 principes d’abondance pour voir si l’abondance amène l’abondance. Merci beaucoup de nous amener à ouvrir d’autres portes que celles que nous prenons habituellemnt. MERCI
Bonjour,
Merci pour cet article. Le thème de l’abondance me parle énormément et c’est un enjeu majeur qui se joue dans ma vie en ce moment. Grace à cet article j’ai pu sentir l’importance du mindset dans ce thème magnifique. Magnifique tout comme l’est la nature d’ailleurs j’ai adoré sentir qu’il y avait un lien avec ce thème et je vais commencer par là. J’adore me promener dans la nature aller marcher et en toutes saisons. Je trouve que chaque saison offre son abondance à elle. Merci.
Bonjour et merci infiniment pour votre retour touchant et profond 🙏. Nous sommes ravis d’apprendre que l’article vous a plu. La nature est un miroir magnifique de l’abondance.Chaque saison, avec ses caractéristiques uniques, nous permet de célébrer l’abondance dans toutes ses formes.
Merci encore pour votre partage et belle continuation à vous.