Qu’est-ce qu’un couple conscient ?

Table des matières

Plongez dans l'univers du couple

Bienvenue dans l’univers complexe et riche du couple. Cet article est le premier d’une trilogie que je suis en train d’écrire. Que vous soyez en couple ou célibataire, nous allons explorer ensemble ce sujet fascinant.

Vous allez découvrir comment la Gestalt aborde le sujet et surtout comment nous l’abordons en thérapie

Aujourd’hui, le concept du couple se transforme. Il a énormément évolué ces dernières années,  il y a eu beaucoup de modifications dans toutes ses représentations. Il prend des formes multiples, bien au-delà des normes traditionnelles. 

Dans sa diversité et sa profondeur, le couple constitue l’un des motifs de consultation les plus fréquents en thérapie. C’est un sujet qui touche profondément. 

En lisant mes articles, vous allez gagner beaucoup de clarté, d’indications, et puis des axes de réflexion sur ce vaste sujet. 

J’ai écrit ces articles pour éclairer votre propre parcours en tant que personne  mais aussi pour nos élèves ou nos diplômés qui sont Gestalt praticiens ou thérapeutes. 

Je vous invite à ouvrir votre esprit, à réfléchir et à vous inspirer et à respecter l’importance de la bienveillance et de l’empathie qui sont tellement importantes pour notre école

Ensemble, nous allons naviguer à travers les complexités et les beautés des relations de couple. Ce premier article pose les fondations. Les prochains approfondiront notre exploration et vous fourniront des outils pratiques. 

Restez à l’écoute pour les prochains articles de cette série, qui promettent de vous offrir encore plus de perspectives enrichissantes.

Maintenant, explorons ensemble les multiples facettes du couple dans notre société actuelle.

La Diversité dans les Couples : Un Miroir de l'Évolution Sociale

Dans notre monde contemporain, les relations amoureuses se caractérisent par une diversité grandissante, reflétant les changements et l’évolution de la société. La diversité dans les couples peut être perçue à travers divers prismes – culturel, ethnique, d’âge, de classe sociale, d’orientation sexuelle, et avec des questions d’identité.

Cette richesse de formes et d’expressions amoureuses ne se limite pas à une simple coexistence de différences; elle représente une célébration de l’amour dans toute sa complexité et son universalité. 

Pour commencer, j’ai envie de vous dire que dans ma pratique thérapeutique, j’aborde beaucoup le sujet du couple.

En fait, j’ai reçu pendant de nombreuses années des couples en thérapie. J’ai trouvé ça incroyable d’avoir eu accès à leur intimité : comment deux personnes qui sont à côté, dans un cabinet de consultation, vont parler de leur vécu du couple. 

D’ailleurs, petite aparté, si cela vous intéresse, vous pouvez, dans notre école, suivre une formation complémentaire pour faire des thérapies de couple avec vos clients. 

Ces deux personnes vont parler de leur relation, de ce qu’ils vivent et ressentent, de l’autre. Mais en fait, je me suis vraiment aperçu au fur et à mesure des séances, qu’il y a beaucoup de différences de perception. Ce qui est intéressant, c’est d’accompagner vos clients à être dans une posture où ils ont un profond intérêt d’améliorer leur relation. 

Les représentations du couple ont évolué, surtout ces 15 dernières années. Les couples ne se forment plus exclusivement selon des normes traditionnelles. Vous pouvez avoir dans votre cabinet ou dans vos relations des conjoints complètement différents : héterosexuels, homosexuels, de différente culture qui sont ensemble depuis longtemps ou pas longtemps, avec ou sans enfant etc…

De même, chaque tranche d’âge apporte ses propres nuances dans la relation

Pourtant, cette diversité apporte aussi des défis. Comment maintenir une relation épanouissante dans ce contexte changeant ? Comment les couples gèrent-ils les différences ?

Finalement, cette évolution nous invite à réfléchir, que vous soyez thérapeute ou non. Chaque couple est un monde à découvrir, avec ses propres leçons et ses beautés.

Parlons à présent de l’approche unique que la Gestalt apporte en thérapie de couple. Vous allez aussi découvrir dans ce prochain chapitre la notion de “couple conscient”.

Comment améliorer sa relation avec la Gestalt

Vous vous demandez peut-être, ce que la Gestalt apporte de différent par rapport à une thérapie de couple traditionnelle? 

En fait, la Gestalt est une approche qui met l’accent sur l’expérience présente et la conscience de soi et de l’autre. Vous allez regarder ce qui s’est passé dans vos expériences passées, mais vous allez surtout mettre en lumière ce que vous ressentez dans le moment présent et comment vous pouvez agir différemment pour transformer vos problèmes relationnels. Vos sentiments, vos pensées, votre histoire : tout compte.

Comme je vous le disais, dans une relation, chacun perçoit les choses à sa manière. En Gestalt, il ne s’agit pas de blâmer l’autre et attendre que la thérapie le change. Dans la relation, vous allez apprendre à reconnaître votre rôle et mieux comprendre comment vous contribuez à la dynamique de votre couple, et pareil pour votre conjoint. 

On parle en Gestalt de couple conscient. 

Le couple conscient est une vision particulière entre deux personnes qui ont envie de mettre de la conscience sur ce qu’ils vivent entre eux : sur ce qu’ils ressentent, ce qu’ils éprouvent, ce qu’ils mettent en place dans leur relation, ce qu’ils mettent aussi en place comme schéma, comme processus, comme projections. 

Un couple conscient c’est aussi deux personnes qui ont envie d’améliorer leur relation, de considérer que leur couple est comme une plante à arroser, et dont ils vont prendre soin.

Quelque part, le couple conscient est dans la continuité de tout l’enseignement que vous allez avoir dans l’école. C’est à vous de voir les choses qui vous plaisent, qui vous attirent, qui vous éclairent. 

Concentrons-nous maintenant sur les éléments essentiels d’un couple conscient.

Il y en a 7.

Les 7 éléments essentiels d’un couple conscient

1. L’amour 

C’est le premier point qui, à mon sens, est important. Cette recherche d’amour, ce partage d’amour est au cœur du couple conscient. Il existe une multitude de formes à cet amour, c’est là, il est important et ça a du sens. 

« Le véritable amour consiste à accepter son partenaire tels qu’il est, sans chercher à le changer. » 

2. Le choix  

Le couple conscient met de la conscience sur l’idée de s’engager avec une personne. Et donc, quelque part, on quitte son statut de “pas en couple” pour aller dans cette sensation, cette décision de se sentir en couple. Et d’ailleurs, souvent, ça peut se passer soit un peu en même temps ou parfois pas. Il peut arriver que l’autre se sente en couple avant vous, ou c’est vous qui vous sentez en couple avant l’autre. Il peut y avoir des décalages assez intéressants. 

« Le choix de l’amour, c’est accueillir énergie infinie qui nous transforme, nous élève et nous donne le courage d’affronter tous les défis de la vie.

3. L’intimité 

Elle va se manifester de façon différente : il peut avoir une sexualité ou pas, où alors il y en a eu une mais il n’y en a plus. En effet, il y a des couples où il n’y a pas de sexualité. Leur intimité est différente. En tous les cas, la sexualité et l’intimité est tout un sujet de par sa présence ou son absence. 

« La véritable intimité ne réside pas seulement dans la proximité physique, mais dans la connexion émotionnelle et spirituelle entre deux âmes. » 

4. La frontière contact

On retrouve la frontière contact en Gestalt, donc cette frontière entre l’un et l’autre va être à définir. Je vois souvent chez des couples des enjeux à cet endroit. La frontière peut être trop fine ou bien très fusionnelle. 

« Être vraiment en contact, c’est briser les barrières de la solitude et se nourrir de la présence et de l’énergie de l’autre. »

5. Le lien 

Au fil du temps, un lien particulier se construit avec l’autre. Ce lien fait qu’effectivement, quand on parle de la personne avec qui on est, on sent qu’il y a cette idée de priorité. Le couple conscient va donner de l’importance à la relation et va définir l’ordre d’importance du couple dans notre vie.

« Être en contact et ensuite en lien, c’est tisser des liens invisibles qui transcendent les distances et connectent deux âmes. » 

6. La confiance

Un autre ingrédient essentiel du couple conscient, c’est la confiance. C’est à la fois un sujet magnifique et très complexe. C’est important qu’il y ait de la confiance. Elle peut être là ou pas trop, elle peut disparaître parfois, revenir.

« La sécurité est la confiance qui grandit à chaque partage, chaque moment de vulnérabilité et chaque instant de compréhension mutuelle. »

7. Le respect

Le couple conscient va travailler ensemble pour définir la notion de respect. 

Tout cela va instaurer une sécurité relationnelle : de la bienveillance, l’acceptation de soi et de l’autre… En quoi on se ressemble, en quoi est-on différent ? 

Le couple conscient ne va pas être dans l’idée de changer l’autre, mais de regarder ensemble ce que chacun apporte dans la relation. Chacun va déjà regarder ses propres difficultés, ses propres schémas et va travailler sur sa partie à lui, sur ce qu’il amène dans la relation.  

Si chacun fait ça, ça devient vraiment magique. Par contre, si vous restez dans une posture ou que vous attendez que l’autre change, cela ne fonctionnera pas. Bien sûr vous avez le droit de dire ce que vous vivez de mal, mais pas dans l’optique que l’autre soit responsable de tout ce qui se passe pour vous là, dans la relation. 

« L’amour avec le respect est la plus grande des émotions, celle qui guérit, qui transforme et qui nous rend meilleurs. » –

Abordons maintenant un aspect très important: la constitution du couple et ce qui le définit.

La constitution du couple

Une chose importante à se rappeler, c’est qu’avant d’être en couple, vous avez été en relation. Je fais vraiment la différence ici entre les deux parce que ce n’est pas tout à fait pareil.

Qu’est-ce qui fait que le couple va se constituer? 

Imaginez… vous faites une rencontre avec quelqu’un une première fois. Parfois, il n’y a pas de suite et parfois vous vous rencontrez de nouveau. 

Donc il y a cette rencontre et si vous vous revoyez, il y a une relation. Puis après un moment, vous allez sentir à l’intérieur de vous que quelque chose change dans la relation, vous sentez que vous avez envie d’être en couple. Vous n’allez pas seulement être avec quelqu’un que vous voyez et revoyez, vous sentez que quelque chose de plus profond est en train de se créer. 

Vous allez finir par en discuter avec votre partenaire pour savoir si de son côté aussi il va ressentir cette relation de couple. Après vous allez discuter ensemble de ce que vous mettez dans votre relation de couple : amour, confiance, respect, lien, priorité etc…

Et vous, qu’en est-il pour vous à l’heure actuelle ? Si vous n’êtes pas en couple, pensez à vos anciennes relations de couple. Quand vous avez rencontré votre partenaire, rappelez-vous, à quel moment vous êtes-vous senti en couple ? 

Qu’est-ce qui s’est passé pour qu’à un moment, le mot relation voulait dire couple ? 

La Gestalt : une pratique éclairée de la thérapie de couple

Comme nous l’avons vu, la thérapie de couple demande un engagement profond de la part des deux partenaires. Si vous êtes prêt(e) à explorer votre relation de couple, à mieux la comprendre et à la faire évoluer, la Gestalt peut-être pour vous une approche révélatrice. C’est un chemin vers une relation plus consciente et épanouissante. La notion de couple conscient prend ici toute son importance. 

Si vous envisagez une carrière en tant que Gestalt thérapeute, ou si vous voulez approfondir votre pratique et votre compréhension du couple pour vos clients, nous pouvons vous aider. 

Vous pouvez contacter nos conseillers pédagogiques en cliquant sur le bouton orange ci-dessous et ils vous donneront toutes les informations dont vous avez besoin sur nos formations. 

Nous avons créé une formation complémentaire sur le couple qui a lieu une fois par an et que nous renouvelons régulièrement. Les places se remplissent d’ailleurs très vite car comme je vous le disais, le couple occupe souvent une part importante dans une thérapie. 

Cet article est le premier article d’une belle trilogie. Le sujet du couple est tellement vaste que j’ai choisi de vous écrire trois articles différents pour que vous puissiez en apprendre davantage. Le prochain article sortira la semaine prochaine, je vous invite aussi à le lire 🙂

Ensemble, cultivons des relations plus conscientes et épanouissantes.

N’attendez plus pour transformer votre passion en une carrière enrichissante. Rejoignez notre communauté et commencez votre apprentissage de la Gestalt-thérapie. Nous sommes là pour vous guider à chaque étape.

Que pensez-vous de mon article ?

Dites moi tout dans les commentaires, je lis chacun de vos messages.

15 Responses

  1. Quel bel article sur un sujet passionnant ! Merci pour vos contenus. J’ai adoré la notion de couple conscient. Ça me parle beaucoup dans mes relations.

    1. Merci pour votre commentaire 🙏.
      Nous sommes ravis que la notion de couple conscient résonne en vous.
      Bonne continuation.

  2. Merci Arnaud pour cet article sur le thème passionnant du couple. Notre partenaire est la personne parfaite pour nous faire travailler sur nous-même. J’attends les 2 articles suivants avec impatience.
    Isabelle, 5ème année dans le groupe de Frédéric H

    1. Bonjour Isabelle,
      Merci pour votre commentaire et votre intérêt pour le thème du couple.
      Vous avez raison, les partenaires jouent un rôle incroyable pour notre développement personnel. Le troisième article va bientôt sortir et nous sommes ravis que vous l’attendiez avec impatience.
      Belle continuation à vous 😊

  3. merci beaucoup Arnaud pour cette notion du couple conscient que je vais remettre en figure dans mes accompagnements. J’adore toujours autant les belles images que tu choisis! Hate de lire les 2 autres articles.

  4. Merci pour ce très bel article sur un sujet qui est au coeur de mes pensées. J’ai ressenti beaucoup d’apaisement à la lecture de cet article. J’aime beaucoup les 7 éléments essentiels pour construire un couple conscient. Ca m’a montré les endroits où je pouvais ajouter plus de lien, de confiance et d’intimimité.

    1. Bonjour Charlie,
      Nous sommes ravis de savoir que l’article a été utile pour vous et qu’il vous a apporté de l’apaisement.
      Merci pour votre retour 🙏

  5. Bonjour Monsieur Arnaud,
    On aperçoit toujours vos inspirant articles d’un enrichissement absolu.
    Le sujet d’aujourd’hui nous concerne tous. Cette relation saine qui envahit chacun et chacune de nous .
    L’amour est un monde si merveilleux que y’a tant de choses à en dire sur. Mais la meilleure à le définir avec simplicité c’est le rendez-vous à l’imprévu de deux âme qui se reconnaissent avant même de se reconnaître. Et d’ailleurs c’est ça le plus beau.
    Dans l’attente de vous lire 🙏

  6. Bonjour Arnaud, merci pour cet article qui éclaire mon actualité.
    Pour moi ce qui arrive en figure dans la constitution du couple c’est l’engagement.
    J’ai hâte de lire la suite.

  7. Merci Arnaud pour cet article. Le couple est un sanctuaire…une chose sacrée,presque mystique à mon avis. Je l’entretiens avec vigilance, chaque jour. Je vais m’inscrire pour la prochaine formation. Bonne journée!

  8. Très intéressant ! J’ai travaillé ces concepts avec un client et nous avons beaucoup avancé par rapport à comment elle voit son couple. Très passionnant pour moi aussi personnellement. Merci Arnaud!

  9. Merci beaucoup pour cet article très inspirant. Il fait sens pour moi. Récemment séparée, cela vient m’informer sur la relation que j’ai avec moi même. Ce qui fait particulièrement sens c’est que je sens que c’est le moment pour moi de prendre ce temps pour m’observer dans mes schémas comme je le ferais avec mon partenaire. Je trouve également que le couple vient me renseigner sur mes blessures et schémas inconscients. Cela met de la lumière sur mes parts d’ombre qui n’attendent qu’une chose : être reconnues.
    Merci pour cet article éclairant, je vais lire la suite de cette trilogie avec plaisir.

    1. Bonjour Malicia,
      Nous sommes touchés par votre partage et heureux que l’article fasse du sens pour vous dans ce moment de transition.
      Une séparation invite toujours à la réflexion et à la redécouverte de soi.
      Bonne continuation

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