Comment vivre une existence pleine de sens ?

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Donner du sens à sa vie, la clé du bonheur ?

Beaucoup de gens ont du mal à mettre du sens sur ce qu’ils vivent. 

Je le vois quand j’accompagne mes clients en individuel.

On peut avoir l’impression d’être le spectateur de sa vie, voire même de la subir.

C’est vrai que selon ce qu’on vit, ce n’est pas toujours simple de garder le cap et de croire en un futur meilleur…

ou s’imaginer tout simplement heureux(se)

Et pourtant donner du sens à sa vie est une quête universelle qui anime bon nombre d’entre nous. 

En travaillant sur comment donner un sens à votre vie, vous allez garder les commandes.

Comme on le dit si bien en Gestalt, rien n’est figé dans le temps et tout peut bouger, surtout notre façon de voir les choses. 

C’est la qualité des questions que vous vous poserez qui va vous amener à une bonne réflexion et vous aider à trouver du sens. 

Je vais vous en parler en profondeur dans cet article. 

Vous savez, j’en reviens toujours à dire que la vie est un voyage dont vous êtes le héros…

Trouver du sens commence en ayant une bonne relation avec soi et avec les autres...

Il est souvent dit que trouver du sens dans la vie est l’un des objectifs les plus importants que nous pouvons poursuivre. Cependant, pour y parvenir, il est essentiel d’avoir une bonne relation avec soi-même et avec les autres. 

Lorsque nous avons une bonne relation avec nous-mêmes, nous sommes capables de mieux comprendre nos besoins et nos valeurs, ainsi que les actions qui nous rendent heureux et épanouis.

Cela nous permet de créer une vie qui est alignée avec nos véritables aspirations, plutôt que de suivre les normes sociales ou de se conformer aux attentes des autres.

Une bonne relation avec soi-même nous permet de mieux gérer les défis et les obstacles qui peuvent surgir dans notre vie.

Nous sommes mieux équipés pour faire face aux échecs et aux déceptions, et nous sommes plus résilients face à l’adversité.

Donc il est difficile d’avoir une belle vie si vous n’avez pas une bonne relation avec vous-même.

Et pourtant, Il y a tellement de personnes qui ne s’apprécient pas, ne s’aiment pas, voire même se détestent…

Et vous, quelle est la relation que vous avez avec vous-même?

Avez-vous une relation apaisée, positive ? 

Comment vous parlez-vous ? 

Est-ce que vous faites preuve de bienveillance, d’acceptation, de non-jugement ?

Vous pouvez tout avoir, mais si vous n’entretenez pas une belle relation avec vous-même, une partie de vous est éteinte. 

En somme, vous n’êtes pas encore dans votre plein potentiel.

Entre nous, cela s’apprend d’avoir une belle relation avec soi et aussi avec les autres. 

D’ailleurs, je dirais même que c’est tout un art d’avoir une belle relation avec les autres ! 

Je ne sais pas pour vous, mais je trouve que parfois c’est simple, et d’autres fois c’est bien complexe!

Alors, comment arriver à soigner votre relation à vous-même et votre relation avec les autres  ? 

En effet, nous ne sommes pas faits pour rester seuls…

La part de l’inconscient collectif dans nos croyances…

Dans la société actuelle, il y a beaucoup de croyances sur la vie, sur l’existence.

Nous sommes tous baignés dans une sorte d’inconscient collectif. 

Cet inconscient collectif peut vous toucher sans même que vous en ayez conscience.

D’ailleurs, ce n’est pas parce que c’est dans l’inconscient collectif que c’est forcément vrai.

Je vous donne des exemples de “mythes” que j’entends souvent : 

“Tu sais Arnaud, la vie est juste difficile…., c’est comme ça”

“De toute façon, quoi qu’on fasse, on ne peut jamais avoir ce que l’on veut dans la vie”

“La vie n’a pas de sens..”

“De toute façon, on est seul(s) dans la vie..”

Ces phrases que vous entendez régulièrement peuvent avoir un impact très fort sur vous. 

Inconsciemment, vous allez peut-être attirer tout cela et trouver de bonnes raisons de le penser pour justement le vérifier. 

La bonne nouvelle c’est que vous pouvez vérifier à quel point ces croyances vous impactent.

Dès que vous avez une difficulté, conscientisez vos pensées.

Est-ce que ces phrases résonnent en vous ?

En restant dans ces croyances, vous allez avoir des difficultés à penser autrement et à avancer. 

Par exemple, si vous pensez que vous êtes seul dans la vie, vous ne trouverez pas la force de vous lever le matin et d’aller vers les autres. 

Alors comment donner plus de sens à votre vie ?

Certains évènements vont vous confronter à votre propre vie. 

Un deuil, une séparation, un problème de santé…

Vous allez forcément faire un bilan et vous demander ce que vous aimez, ce qui est important pour vous, ce qui l’est moins…

1) Voyez la vie comme un voyage

Commençons par une métaphore : La vie comme un voyage en avion…

On peut tous prendre le même avion, chacun d’entre nous va vivre le voyage d’une façon complètement différente.

Vous allez adorer prendre l’avion, alors que votre voisin aura vécu le trajet comme un véritable calvaire : 

L’hôtesse qui sert un café trop amer..

Un bébé qui pleure au décollage.. 

Le pilote qui annonce un retard de 30 minutes… 

Pour votre voisin, ça en est trop et l’entièreté de son voyage est gâchée.

Alors que si vous adorez prendre l’avion, ce ne sont que des petits détails qui ne viennent aucunement gâcher votre expérience. 

Et pourtant… 

Votre voisin est bien arrivé à destination sain et sauf. 

En fin de compte, vous pouvez décider si vous voulez faire un bon voyage ou pas. 

Entre nous, concrètement, notre vécu de notre vie est à définir par NOUS

Elle est tout simplement ce que vous avez décidé qu’elle soit et surtout comment vous choisissez de la vivre à l’intérieur.

Nous ne sommes pas victimes de la vie et des éléments. 

Il y aura toujours quelque chose qui va nous impacter (plus ou moins fort, on est d’accord…).

Seulement, en gardant à l’esprit que vous êtes le voyageur de votre vie, vous allez avoir un pouvoir sur la façon dont vous voyez les choses.

Vous décidez si vous voulez faire ou pas un bon voyage dans cette vie. 

2) Vivez votre vie comme un chemin avec du sens 

Vous allez parfois faire face à de la souffrance dans votre vie.

Vous allez être capable de résister et de vivre.

La meilleure façon d’accepter la douleur c’est de donner du sens à tout cela et d’en faire quelque chose de positif pour vous et pourquoi pas pour les autres. 

Je vous donne un exemple personnel : 

J’ai vécu plusieurs deuils dans ma famille quand j’étais petit et c’était quelque chose de très fort. 

Je me suis mis en quête de remplir ce lien que je n’avais plus. 

J’ai fait un travail personnel très jeune et j’ai trouvé la Gestalt

Et là, j’ai compris que c’était dans le lien, dans la relation aux autres que quelque chose d’autre était possible. 

J’ai voulu être thérapeute non seulement parce que j’avais vécu des difficultés, mais aussi parce que j’ai vécu le fait de pouvoir être aidé dans mes difficultés. 

J’ai trouvé une aide de qualité et ça a été une véritable transformation pour moi. 

Ce que j’ai vécu était tellement fort, que j’ai eu envie de le donner aux autres, de leur faire partager cette expérience. 

Cela m’a tellement apporté que j’ai décidé de créer l’école Humaniste de Gestalt et de former des thérapeutes.

Si vous présupposez que la vie à un sens, vous allez le trouver et vous allez être en contact avec 3 éléments essentiels  :

Être : devenir la personne que vous avez envie d’être

Faire : faire ce qui est juste et qui a du sens pour vous, et lâcher prise sur le reste

Avoir : avoir des choses qui vont être justes pour vous et qui vont participer à amener votre plénitude dans votre existence.

3) Prenez conscience du cycle de la vie

Nous vivons tous des moments difficiles.

Quand vous descendez dans un moment difficile, en fait, vous avez peur de ne pas en sortir et qu’il n’y ait rien après.

Gardez à l’esprit que c’est une illusion parce qu’il va forcément y avoir quelque chose après.

La vie est un voyage.

Pour dessiner cet “après”, vous allez avoir besoin de réfléchir à qui vous êtes, ce que vous aimez et ce que vous voulez faire de votre vie.

Cela va donner du sens à votre vie. 

Dans mon prochain article qui sortira la semaine prochaine, je vais vous transmettre quelque chose de complètement nouveau et vous expliquer comment devenir le héros de votre vie en 8 étapes. 

Nous sommes tous les héros de notre vie, mais nous n’en avons pas conscience. 

Si vous voulez en savoir plus sur la Gestalt ou sur notre école, je vous invite à contacter un de nos conseillers pédagogiques en cliquant sur le bouton orange ci-dessous.

Lors de cet appel qui est gratuit, ils répondront à toutes vos questions sur nos formations et comment, à votre tour, vous pouvez donner plus de sens à votre vie en aidant les autres. 

D’ailleurs on parle de nous dans la presse : 

Article de Startup info 

Article paru sur Marie-Claire

Et si maintenant vous décidiez de donner plus de sens à votre vie ?

Qu’avez-vous pensé de mon article  ?

Je lis chacun de vos messages.

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