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Syndrome d’épuisement professionnel : comment guérir d’un burn-out ?
Si vous vous sentez vidé(e), à bout de souffle, émotionnellement à plat… c’est peut-être plus qu’une fatigue passagère. Ce que vous traversez peut être un burn-out. On parle ici d’un épuisement professionnel, mais aussi personnel, souvent lié au travail, à une charge mentale trop lourde, à une absence de reconnaissance, ou à un rythme devenu […]
Burn-out : comment le reconnaître et le comprendre
Êtes-vous en burn-out ? Vous allez trouver dans cet article ma vision sur ce thème du burn-out. Je vais vous faire une confidence : ces dernières années, j’ai reçu beaucoup de personnes qui étaient en burn-out sans en avoir conscience. Chacune de ces personnes était épuisée, démotivée. Un peu comme si elle devait gravir une […]
Les 4 obstacles qui vous empêchent d’évoluer (et comment les surmonter)
Pourquoi c’est pas si simple d’évoluer ? Vous avez sans doute déjà eu une profonde envie de changement, avec le désir d’avancer, mais un blocage semble toujours vous freiner. Comme si quelque chose vous retenait sans que vous sachiez vraiment ce que c’est. Je vois souvent des personnes traverser cette phase. Elles veulent évoluer, elles […]
Transformez votre année avec la méthode PRÉVOIR
PRÉVOIR votre année Avez-vous déjà eu cette impression de ne plus être le capitaine de votre propre bateau ? Un peu comme si vous le laissiez suivre le courant, sans vraiment savoir quelle direction prendre ? J’ai tellement de personnes en thérapie qui viennent me voir parce qu’ils ne sont plus au commandes de leur […]
Pourquoi devenir Ambassadeur de notre École ?
Le palmarès des meilleurs ambassadeurs de 2024 🏆 A l’école, nous aimons récompenser les personnes qui contribuent. En 2024, nos ambassadeurs se sont montrés extrêmement dynamiques, parrainant plus de cent nouveaux filleuls qui ont ainsi bénéficié de l’opportunité de vivre l’expérience du cycle 1. Cependant, il convient de noter que certains ont contribué plus activement […]
Comment rester confiant(e) à chaque instant ?
Rester confiant(e), pourquoi ce n’est pas toujours si simple ? Vous avez des rêves, des envies, des désirs qui vous portent. Parfois, vous allez avoir la force, le courage d’y aller et de les réaliser. Par contre, d’autres fois, le doute et l’incertitude s’installent tellement fort qu’ils sont comme paralysants pour vous et vous freinent […]
Les émotions : le rôle du Gestalt thérapeute
Le rôle du Gestalt thérapeute dans la régulation émotionnelle “Pour apprendre à réguler ses émotions, il ne faut pas chercher à les contrôler mais il faut les conscientiser, les accueillir” Je trouve cette phrase très parlante. Elle met en lumière une erreur que nous faisons tous lorsque l’on se sent submergé (e) par une émotion […]
Comment réguler vos émotions ?
Les 5 clés pour réguler rapidement vos émotions Les émotions font partie intégrante de notre personnalité. Elles sont les révélateurs de notre identité. Il est important de reconnaître nos émotions et de les réguler pour éviter une explosion ou implosion émotionnelle pouvant mener jusqu’au burn-out, à la dépression. Réguler ses émotions est donc capital pour […]
Comment vivez-vous vos émotions ?
Quel est le véritable rôle de vos émotions ? Les émotions sont au cœur de notre vie. Elles nous permettent de nous adapter, de vivre en société et de communiquer avec les autres. Elles agissent comme des indicateurs précieux : elles reflètent nos valeurs et expriment ce que nous ressentons profondément. Mais il arrive parfois […]
Changez de carrière : découvrez l’histoire inspirante d’Anna
Changer de carrière, est-ce si facile ? Lorsqu’Anna a rejoint l’école humaniste de Gestalt, elle était à un tournant de sa carrière. Aujourd’hui, elle est Gestalt praticienne et épanouie dans son cabinet. Dans cet article, elle partage son histoire pour inspirer ceux qui envisagent une reconversion. Découvrez son parcours, ses défis, et les transformations qu’elle […]