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Pourquoi les résolutions ne tiennent pas (et comment faire autrement)
Résolutions de début d’année : comment faire autrement ? Chaque début d’année, vous vous retrouvez face à la question des résolutions. Vous réfléchissez à ce que vous aimeriez changer, à ce que vous ne voulez plus vivre, à ce que vous espérez enfin réussir à mettre en place. Peut-être avez-vous déjà remarqué que, malgré votre […]
Comment exprimer vos besoins pendant les fêtes sans culpabiliser
Le guide pour des relations apaisées pendant les fêtes Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles cette impression familière de devoir composer avec les attentes de chacun. Vous imaginez déjà certaines remarques, les silences chargés de sens, les obligations implicites, les traditions auxquelles il semble impossible d’échapper. Vous vous préparez à être présent(e), […]
Dépendance affective : comment sortir du piège ?
Quand l’amour prend trop de place Avez-vous déjà ressenti que vous donniez tout dans la relation… sans jamais vous sentir vraiment rassuré(e) ? Avez-vous déjà eu cette pensée : « Si je perds cette personne, je ne serai plus rien » ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être en train de vivre ce qu’on appelle une […]
Les 7 étapes du deuil : comprendre et surmonter la perte
Qu’est-ce que le deuil ? Le deuil est un processus naturel que nous traversons tous face à une perte importante. Que vous ayez perdu un être cher, vécu une rupture ou subi un changement majeur dans votre vie, vous ressentez cette nécessité d’adapter votre réalité à cette absence.La psychiatre Elisabeth Kübler-Ross a popularisé les 5 étapes du deuil classiques (déni, colère, marchandage, […]
Crise de la quarantaine : comment la transformer en un nouveau départ positif
Crise de la quarantaine à 40 ans : les premiers signes La quarantaine marque souvent un tournant. Vous avancez dans votre vie, vous avez déjà construit, aimé, tenté, réussi, échoué… et soudain, vous sentez qu’un nouveau souffle s’installe en vous. Vous continuez d’avancer, de remplir vos journées, mais une petite voix vous murmure : « […]
Les émotions au coeur de nos relations
Les émotions, une palette de sensations au coeur de nos relations La palette des émotions humaines est riche et nuancée. Amour, colère, tristesse, joie, dégoût, désir… S’il est important de mettre des mots sur nos émotions, il est encore plus fondamental de comprendre comment elles nous affectent, en particulier dans nos relations. Vous ne le […]
Pourquoi l’amour ne suffit pas dans le couple : la vérité que personne n’ose dire
Pourquoi l’amour ne suffit pas dans le couple Beaucoup de personnes pensent qu’aimer suffit pour que tout fonctionne dans une relation. Pourtant, l’amour ne suffit pas toujours à faire durer un couple. Dès l’enfance, nous grandissons avec des contes de fées et des films romantiques qui nous font croire qu’aimer et être aimé règle tout. […]
Communication bienveillante : les 7 erreurs à éviter
Communication non violente et CNV : les fondamentaux Marshall Rosenberg et les fondamentaux de la CNV La communication bienveillante, également appelée communication non violente (CNV), a été développée dans les années 1960 par Marshall Rosenberg, psychologue américain. Cette méthode favorise une communication empathique et respectueuse, permettant de résoudre les conflits de manière constructive. Le Center […]
Devenir thérapeute : Guide complet pour réussir votre reconversion professionnelle
Vous êtes un professionnel en pleine reconversion ou un particulier en quête d’un métier d’avenir ? Vous éprouvez un réel intérêt pour l’humain et vous aimez aider les autres ? Si vous vous retrouvez dans l’un de ces cas, continuez la lecture. Vous découvrirez tout ce qu’il vous faut pour devenir un bon thérapeute et […]
Quelle est votre relation avec votre corps ?
Votre relation au corps : une clé puissante pour mieux vous connaître Votre corps parle. Il ressent, exprime, manifeste parfois ce qui échappe à vos mots. Mais savez-vous vraiment l’écouter ? On croit souvent bien le connaître, pourtant il reste mystérieux, subtil. Que vous soyez thérapeute ou simplement en quête d’une vie plus épanouie, la façon […]