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Comment retrouver confiance en soi durablement ?
Quand la confiance en soi devient fragile… Aujourd’hui, la confiance en soi est devenue un sujet incontournable, presque omniprésent. On pourrait avoir l’impression que certaines personnes avancent naturellement avec une solidité intérieure tandis que pour d’autres, ça reste fragile. Je vais vous faire une confidence : la confiance en soi n’est pas acquise une bonne […]
Spiritualité : ce que vous allez vraiment vivre dans notre formation
La spiritualité dans notre école : vous pensez venir apprendre… et quelque chose d’autre se passe Vous connaissez bien notre école parce que vous avez suivi les deux premiers cycles pour devenir Gestalt thérapeute. Vous avez sans doute ouvert votre cabinet et vous sentez que vous aimeriez amener une nouvelle dimension à votre pratique et […]
Le désir dans le couple : un miroir de la relation ?
Sexualité en couple : ce que le désir raconte vraiment Quand un couple vient me voir pour parler de sa sexualité, il y a toujours un moment où la question finit par se poser… Elle arrive parfois très vite, et parfois elle vient après une longue hésitation : « Arnaud… comment retrouver le désir ? […]
Comment raviver la flamme dans votre couple ?
Et si ce n’était pas l’amour qui s’était éteint… mais la joie d’être ensemble ? Vous aimez encore votre partenaire. Ce point-là est clair. Et pourtant, quelque chose a changé avec le temps. La relation est toujours là, elle tient, elle fonctionne, mais la joie simple d’être ensemble s’est faite plus discrète, moins spontanée, moins […]
Pourquoi l’amour ne suffit pas dans le couple : la vérité que personne n’ose dire
Pourquoi l’amour ne suffit pas dans le couple Beaucoup de personnes pensent qu’aimer suffit pour que tout fonctionne dans une relation. Pourtant, l’amour ne suffit pas toujours à faire durer un couple. Dès l’enfance, nous grandissons avec des contes de fées et des films romantiques qui nous font croire qu’aimer et être aimé règle tout. […]
Pourquoi les résolutions ne tiennent pas (et comment faire autrement)
Résolutions de nouvelle année : comment faire autrement ? Chaque début d’année, vous vous retrouvez face à la question des résolutions. Vous réfléchissez à ce que vous aimeriez changer, à ce que vous ne voulez plus vivre, à ce que vous espérez enfin réussir à mettre en place. Peut-être avez-vous déjà remarqué que, malgré votre […]
Comment exprimer vos besoins pendant les fêtes sans culpabiliser
Le guide pour des relations apaisées pendant les fêtes Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles cette impression familière de devoir composer avec les attentes de chacun. Vous imaginez déjà certaines remarques, les silences chargés de sens, les obligations implicites, les traditions auxquelles il semble impossible d’échapper. Vous vous préparez à être présent(e), […]
Comment sortir de la dépendance affective ?
Quand l’amour prend trop de place Avez-vous déjà ressenti que vous donniez tout dans la relation… sans jamais vous sentir vraiment rassuré(e) ? Avez-vous déjà eu cette pensée : « Si je perds cette personne, je ne serai plus rien » ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être en train de vivre ce qu’on appelle une […]
Les 7 étapes du deuil : comprendre et surmonter la perte
Qu’est-ce que le deuil ? Le deuil est un processus naturel que nous traversons tous face à une perte importante. Que vous ayez perdu un être cher, vécu une rupture ou subi un changement majeur dans votre vie, vous ressentez cette nécessité d’adapter votre réalité à cette absence.La psychiatre Elisabeth Kübler-Ross a popularisé les 5 étapes du deuil classiques (déni, colère, marchandage, […]
Crise de la quarantaine : comment la transformer en un nouveau départ positif
Crise de la quarantaine à 40 ans : les premiers signes La quarantaine marque souvent un tournant. Vous avancez dans votre vie, vous avez déjà construit, aimé, tenté, réussi, échoué… et soudain, vous sentez qu’un nouveau souffle s’installe en vous. Vous continuez d’avancer, de remplir vos journées, mais une petite voix vous murmure : « […]