5 étapes clés pour gérer une situation de conflit avec la Gestalt

Maîtrisez vos conflits : mes clés pour être plus serein(e) Les conflits, on les connaît tous. Ils surgissent au beau milieu de nos journées, se faufilent dans nos discussions et parfois, sans crier gare, transforment un désaccord mineur en une tempête émotionnelle. Se disputer, se fâcher, ne pas sentir ses propres valeurs respectées… ça vous […]

L’art de co-créer des relations harmonieuses

Comment créer des relations harmonieuses avec la Gestalt ? Chaque jour, vous croisez le chemin de tant de personnes : que ce soit votre collègue avec qui vous partagez une pause-café, cet ami qui vous appelle pour vous raconter sa dernière mésaventure, un inconnu qui vous sourit dans la rue ou un repas que vous […]

Plongez au coeur de votre cerveau avec la Gestalt

La Gestalt et le cerveau Vous avez probablement entendu dire que notre cerveau est une merveille… Mais saviez-vous à quel point il est malléable, vibrant et interconnecté avec tous les aspects de notre vie ? Beaucoup de personnes sont à la recherche de clés pour arriver à mieux se comprendre, à vivre plus en harmonie […]

Besoin de changer ? Voici comment la Gestalt peut vous transformer…

Que souhaitez-vous le plus transformer dans votre vie ? Si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est sans doute que vous êtes à la recherche d’un changement dans votre vie. Il y a certainement quelque chose en vous que vous aimeriez voir changer, faire évoluer. Vous avez peut-être des frustrations, certaines difficultés, une […]

3 principes à appliquer pour être et rester dans l’Abondance

Comment être et rester dans l’abondance ? Au sens littéraire du terme, si l’on doit donner une définition de l’abondance, cela serait “d’être en possession de grandes ressources et de richesses”.  En Gestalt, l’abondance est bien plus que cela et touche une multitude de domaines.  D’ailleurs, si vous ne l’avez pas encore lu, j’ai écrit […]

Comment vivre une existence pleine de sens ?

Donner du sens à sa vie, la clé du bonheur ? Beaucoup de gens ont du mal à mettre du sens sur ce qu’ils vivent.  Je le vois quand j’accompagne mes clients en individuel. On peut avoir l’impression d’être le spectateur de sa vie, voire même de la subir. C’est vrai que selon ce qu’on […]

Les 15 clés essentielles pour renforcer votre estime de soi

Estime de soi : que faire si j’en manque ? Vous avez probablement déjà entendu cette phrase :  “Tout se passe dans l’enfance”. C’est vrai, votre enfance a eu une importance capitale dans votre construction. D’ailleurs, une belle surprise vous attend dans la suite de cet article 🙂 La relation que vous avez eue avec […]

Le triangle de l’Estime de Soi

Qu’est-ce que le triangle de l’Estime de Soi ? A l’école Humaniste de Gestalt, nous représentons l’estime de soi sous la forme d’un triangle.  Vous allez tout de suite comprendre pourquoi : Un triangle est simple à imaginer. Vous pouvez ainsi facilement vous le représenter à l’intérieur de vous.  En Gestalt, chaque point du triangle […]

La Gestalt-thérapie : comment se déroule une séance ?

Tout d’abord, la Gestalt thérapie, qu’est-ce que c’est ? En tout premier lieu, la Gestalt thérapie est une approche humaniste et existentielle qui considère l’être humain comme un tout dans un environnement.  Elle favorise le dialogue constant entre les pensées, les émotions et les sensations corporelles dans l’ici et maintenant.  Elle naît officiellement sur la […]

Communication bienveillante : les 7 erreurs à éviter

La bonne communication est un Art Vous êtes-vous déjà posé au moins une de ces questions :  “ Je vais rencontrer cette nouvelle personne demain. J’ai un peu peur, de quoi vais-je bien pouvoir lui parler ? ” “ Je ne me sens pas écoutée et entendue par cette ami(e). Ça me fait de la […]