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Et si tout partait de là : votre posture vous rend plus présent(e)
Il y a cette phrase qui revient souvent : « Je veux être plus présent. » Mais qu’est-ce que ça veut dire, en vrai, être présent ? Est-ce qu’il suffit de regarder l’autre dans les yeux ? De faire silence ? D’écouter sans couper ?
Lors de la dernière journée des portes ouvertes, on a creusé plus loin. Parce qu’en Gestalt, la posture, ce n’est pas juste une façon de se tenir, c’est une manière d’entrer en relation. Une posture juste, alignée, vivante… ça se sent. Et c’est là que le lien peut naître de façon authentique.
Un vrai lien.
Pas une interaction mécanique, mais une rencontre.
Ce qu’on découvre, c’est que plus on est présent à soi, plus on peut être présent à l’autre. Pas besoin de forcer, ni de contrôler.
D’ailleurs, votre corps devient comme un capteur : il vous dit si vous êtes là dans l’instant présent, ou si vous vous êtes échappé quelque part, dans le mental, dans le « faire », dans les émotions.
Et cette présence-là, elle donne de la sécurité parce que l’autre sent qu’il y a quelqu’un en face. Pas une posture jouée, juste… quelqu’un qui est authentique.
Quand la relation devient le terrain de vérité
On croit souvent que la relation, c’est une question de mots, de communication, d’outils. Et pourtant… c’est bien plus subtil que ça. La qualité d’un lien, ça se sent avant même d’être dit. Et je vous le donne en mille : ça commence avec votre posture.
Pas la posture figée, théâtrale, pleine de bonnes intentions. Non. Celle qu’on ressent dans le corps, dans le regard, dans la façon d’être là.
C’est dans cette posture-là que la relation devient un vrai espace de vérité.
Quand vous êtes authentique, alors quelque chose de simple et de fort peut émerger : une vraie rencontre.
Pendant cette troisième journée des portes ouvertes, on a vu à quel point le lien se co-construit à deux. Ce n’est pas vous qui « faites » la relation, ce n’est pas l’autre non plus. C’est une co-création.
Et cet espace-là… il est vivant, fragile, intense, parfois inconfortable, mais tellement transformateur.
Quand vous êtes dans votre posture, vous offrez à l’autre une présence qu’il ne trouve nulle part ailleurs. Vous lui offrez un cadre où il peut, lui aussi, être lui-même, dire ses peurs, toucher ses limites.
Et là, il se passe quelque chose.
Une relation qui soigne, c’est une relation qui est authentique. Et pour ça, il faut quelqu’un qui tienne sa posture, doucement, solidement, sans se fermer, mais sans s’effacer non plus.
Juste… en étant vrai.
Accompagner sans se perdre : tenir sa posture dans la tempête
C’est facile de garder sa posture quand tout va bien. Quand la personne en face est calme, que la relation est fluide, que le cadre est posé. Mais quand la relation devient compliquée ? Quand l’autre projette, accuse, se ferme, ou quand on se sent nous-même secoué ? C’est là que la vraie posture se joue.
Et c’est là qu’on peut vite se perdre dans l’autre. On glisse sans s’en rendre compte : soit on absorbe tout, comme une éponge, soit on ferme, on prend de la distance…soit encore, on veut réparer, sauver, mais dans tout ça, on quitte notre axe.
Ce qu’on a exploré ensemble, c’est justement cette frontière délicate entre accueillir l’autre… et ne pas s’oublier. Parce qu’on ne peut pas accompagner un client si on est en confluence avec lui. C’est notre responsabilité d’avoir cette prise de conscience et de se réaligner.
Et cette responsabilité, elle commence par soi. Par oser dire : « ce que je vis là m’appartient, ce que l’autre traverse, c’est son chemin. » Ce n’est pas un manque d’empathie, mais c’est plus une façon de rester juste : respecter mes propres besoins, être capable d’être là, sans être pris dans l’histoire de l’autre.
Il y a quelque chose de profondément éthique dans cette posture. Elle n’est ni froide, ni distante. Elle est ferme et chaleureuse. Elle tient. Même dans l’inconfort. Même dans le silence. Même quand on ne sait pas. Parce que parfois, tenir sa posture, c’est simplement rester.
Et quand on tient ainsi, sans s’agiter, sans fuir, sans s’effondrer… l’autre le sent. Il se sent en sécurité. Il peut enfin s’autoriser à traverser ce qu’il vit. Et ça, c’est précieux.
La posture au quotidien : vivre avec plus de justesse, partout
Être en posture, ce n’est pas seulement pour les séances avec vos clients, c’est quelque chose qu’on emporte avec soi, au travail, dans le métro, en discutant avec vos proches. C’est une façon d’être, une manière de rester soi, même quand tout va trop vite.
Ce n’est pas quelque chose qu’on apprend une fois pour toutes. Ce n’est pas comme une leçon à réciter. C’est plutôt comme un chemin qu’on découvre un peu chaque jour. On avance, on essaye, parfois on se trompe… et c’est très bien comme ça.
La posture, c’est quand on est présent à ce qu’on vit. Quand on ne cherche pas à cacher ce qu’on ressent, ni à tout contrôler. On devient plus vrai, plus simple, on ne fait pas semblant, on parle avec son cœur. On reste debout, même quand on est touché.
Et au fond, ça se voit dans les petits gestes, dans la façon dont on dit bonjour, dans la manière d’écouter l’autre sans l’interrompre, dans les silences qu’on laisse, sans les remplir. C’est discret, mais ça change tout.
Être en posture, c’est comme trouver une place tranquille à l’intérieur de soi, une place où l’on peut respirer, et les autres le sentent… Les liens deviennent plus doux, plus vrais.
Une école où l’on devient pleinement soi
Il y a des écoles où l’on apprend des choses. Et puis, il y a des écoles où l’on se découvre soi-même. L’école humaniste de Gestalt, c’est un peu ça. Ce n’est pas juste un lieu où l’on vous transmet un savoir. C’est un espace où l’on vous accompagne à devenir… vous-même.
Dans notre école, on vous invite à essayer, à vous tromper, à recommencer, à explorer ce que ça veut dire être en lien, avec l’autre et avec soi. Il y a de la place pour les doutes, pour les silences, pour les larmes aussi. Parce que c’est aussi comme ça qu’on apprend.
La formation ne cherche pas à créer des professionnels qui récitent une méthode. Elle accompagne des personnes qui se transforment en profondeur, pour ensuite pouvoir accompagner à leur tour. Et cette transformation ne se voit pas tout de suite sur un CV. Elle se ressent dans la qualité de présence, dans la manière d’être là, vraiment.
Ce que vous développez ici, ce n’est pas juste une compétence. C’est une posture vivante, qui s’ajuste, qui respire, qui s’ancre. Une posture qui vous servira bien au-delà de votre futur métier : dans vos choix, vos relations, votre manière d’habiter le monde.
C’est une école où l’on apprend à accompagner… en partant de soi. Et c’est peut-être ça, au fond, le plus grand apprentissage.
Quand votre posture devient votre vérité
Ce que vous avez vécu lors de cette troisième journée portes ouvertes va bien au-delà d’un simple partage de connaissances. C’était une invitation à vous reconnecter à vous-même, à ressentir profondément ce que signifie adopter une posture juste.
Parce que cette posture n’est pas seulement une compétence à maîtriser, c’est avant tout une façon authentique d’être au monde. Une manière délicate d’accompagner sans vous oublier, d’écouter pleinement tout en restant présent à vous-même. C’est la possibilité d’être là, solide, même lorsque tout semble incertain.
Et si cette posture était précisément votre plus grande force, votre clé pour évoluer avec justesse et harmonie ? Si votre façon d’habiter pleinement chaque instant, de rencontrer l’autre dans sa singularité, et d’occuper pleinement votre place était au cœur même de votre transformation ?
Si ces mots résonnent en vous, si cette journée a éveillé en vous des nouveaux questionnements, c’est peut-être le signe qu’un nouveau chapitre s’ouvre pour vous.
👉 Prenez un moment pour échanger en toute simplicité avec l’un de nos conseillers pédagogiques en cliquant sur le bouton orange ci-dessous.
Cet appel, sans engagement, est une rencontre pour sentir si le chemin de la Gestalt est celui qui vous appelle.
Parfois, une simple conversation suffit à mettre en mouvement ce qui attendait patiemment d’être réveillé en vous 🙂
Arnaud Sébal
Cet article s'appuie sur le contenu fourni par Arnaud Sébal, directeur et fondateur de l'Ecole Humaniste de Gestalt
Aurélie Marchand
Article écrit par Aurélie, rédactrice web de l'Ecole Humaniste de Gestalt et Gestalt praticienne
Je vous invite à me laisser un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de notre article. Je lis chacun de vos messages.
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Foire aux questions (FAQ)
- Qu’est-ce qu’on vit concrètement pendant une Journée Portes Ouvertes en Gestalt ?
Vous participez à des temps d’échange, d’expérimentation, d’écoute active. Ce n’est pas une présentation classique : vous vivez une immersion dans l’approche Gestalt. Même en visio, on ressent, on comprend, on touche du doigt ce que cette méthode propose. - En quoi la Gestalt thérapie est-elle différente des autres formes de thérapie ?
La Gestalt se vit dans l’instant présent. Elle met l’accent sur l’expérience, sur la conscience de soi ici et maintenant. Ce n’est pas une analyse du passé, c’est une rencontre avec ce qui est vivant aujourd’hui, dans le corps, les émotions, la relation. - Est-ce que cette formation est adaptée si je suis en reconversion professionnelle ?
Oui. La plupart des personnes qui nous rejoignent sont justement en transition. Les formats sont pensés pour cela, avec des week-ends, des temps en visio, et un accompagnement personnalisé. Vous avancez à votre rythme, dans un cadre bienveillant. - Que signifie “vivre selon les saisons intérieures” dans la formation Gestalt ?
C’est une manière de reconnaître ses propres rythmes : temps de pause, d’élan, de récolte. Comme la nature, vous avez vos hivers et vos printemps. On vous apprend à écouter ces cycles pour mieux vous comprendre et vous ajuster dans vos choix. - Est-ce que je dois déjà avoir une expérience en thérapie pour m’inscrire ?
Pas du tout. Ce qui compte, c’est votre envie d’avancer, de vous engager dans un processus vivant. La formation vous accompagne pas à pas, même si vous partez de zéro. Et si vous hésitez, un simple rendez-vous avec un conseiller peut déjà éclaircir beaucoup de choses.
