Aller au contenu 
Je vois deux philosophies de la vie. La première considère que le bonheur nous arrive un peu comme un cadeau que l’expéditeur pourrait choisir de nous envoyer ou non. La seconde, qui est la philosophie de vie que j’enseigne, est bien différente : elle est organisée autour d’un concept central : nous sommes responsables de nous-même, de notre vécu et de notre vie.Ce qui nous amène à l’idée du choix !Ce que je crois profondément, c’est que si nous passons notre temps à nous répéter que nous n’avons pas le choix, que nous sommes victimes des circonstances extérieures de notre vie,
nous allons effectivement moins voir les choix potentiels qui sont là.
Notre position de victime nous rend malheureux et nous empêche de vivre un bonheur durable.
Si au contraire nous prenons l’habitude, dans chaque situation, de nous répéter que nous avons un espace de choix,
nous allons irrémédiablement en trouver un ou plusieurs et ce, parfois de manière surprenante voire magique.
Développer notre espace de choix augmente considérablement notre niveau de Bonheur.
L’un des messages les plus important de ce livre est de dire que nous pouvons aussichoisir d’être plus heureux.
Faîtes simplement et facilement l’exercice suivant et vous allez voir ce qu’il va se passer en vous et dans votre vie.
Arnaud SEBAL
Mes 7 minutes !
Préparation
Je me pose dans un endroit calme, ou là où je suis ce qui est parfait aussi.
Je me concentre quelques minutes. J’essaye de ne rien faire d’autre
Je ferme les yeux et je prends quelques respirations profondes.
Maintenant, je me centre sur mon cœur, au centre de ma poitrine.
Je réouvre les yeux doucement.
Exploration
Imaginez que vous êtes dans une montgolfière et que vous regardez le chemin parcouru cette semaine. (Cela peut être un train, si vous avez le mal de l’air :-))
1) Vous avez appris à faire une Visualisation Express, avec mon secret pour que ça marche !★
2) Vous avez compris comment vous ressourcer dans vos relations ! ★
3) Vous avez encore plus ouvert votre esprit à la notion que Tout est possible ! ★
4) Vous avez affirmé l’idée : Je peux choisir d’être plus heureux dans ma vie ! ★
5) Vous avez eu en bonus un autre extrait de mon livre sur le bonheur ! ★
Ici et maintenant, je vous propose simplement de vous remercier de l’attention que vous avez mise dans ce challenge !
Meme si vous n’avez pas tout lu, ou tout bien fait.
Simplement, remerciez vous.
Vous remercier vous-même et remercier les autres rend tout voyage bien plus agréable.
Acceptation
Respirez tranquillement et acceptez toutes vos sensations, vos impressions agréables ou désagréables, permettez-leur simplement d’être là.
Ayez l’intention de vous accepter vous-même, complètement.
N’hésitez pas à me partager vos prises de consciences, vos mises en place dans votre vie de ces informations….!
2 Responses
Garder son, ses buts en tête, s’entourer de personnes ressources.
Mettre en place au quotidien des actions qui vont dans le sens qu’on s’est fixé.
Vérifier qu’on est bien sur le chemin. Remercier les autres et soi-même.
Le but ultime étant le bonheur, mais finalement le bonheur est présent maintenant.
Dans l’action entreprise, ou dans l’être au moment, à l’instant, instant après instant.
Merci pour cette belle semaine. Très bon week-end à tous.
Chantal
Merci Arnaud.
J’ai relu ton article sur la notre responsabilité dans notre bonheur.
Je relis mon message déposé il y a 4 ans a la suite.
Il est encore très actuel.
Je vais le réécrire. Je vais m’en faire mon mantra.
Chantal