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Pourquoi c’est pas simple de se sentir légitime ?
Le manque de légitimité est l’un de ces freins invisibles qui peuvent peser lourd sur notre vie.Il nous empêche de prendre notre place, d’exprimer nos idées ou de croire pleinement en notre valeur.Parfois, on ne le voit même pas : on justifie notre silence par de la prudence, notre retenue par de l’humilité… alors qu’en […]
7 façons de bien commencer 2022
Comment bien commencer 2022 ? Quand arrive le mois de Janvier, on est souvent rempli de bonnes résolutions : “Cette année, je vais prendre soin de moi : perdre du poids, me remettre au sport, lire davantage, changer de travail, apprendre une nouvelle langue, mieux gérer mes finances…” Malgré une sincérité et une envie profonde d’avancer, ce […]
« L’ici et maintenant » en Gestalt thérapie
Plus que jamais, l’ici et maintenant de la Gestalt est une réponse A l’inverse de la thérapie traditionnelle qui se centre beaucoup sur le passé pour trouver les origines des traumatismes, la Gestalt thérapie se situe dans l’ici et maintenant. Le Gestalt thérapeute va accueillir les souffrances de son client mais en même temps, il […]
Sortir de la plainte et se sentir mieux grâce à la Gestalt
Pourquoi certaines personnes se plaignent-elles tout le temps ? Lorsqu’elle est ponctuelle et qu’elle ne dure pas dans le temps, la plainte est positive car c’est une sorte de défouloir. Pourtant, à répétition, elle devient négative pour la personne elle-même et pour son entourage. Beaucoup de gens restent dans la plainte de manière répétitive et […]
Comment « accepter ce qui est » pour mieux vivre votre vie
Accepter ce qui est » ne veut pas dire se résigner face à une situation difficile Dans la vie, nous sommes confrontés à deux types d’évènements : les événements voulus et les événements non voulus. Les « évènements voulus » sont ceux que nous avons choisis, désirés, parfois même attirés par notre attitude et nos actions. […]
Pourquoi j’ai créé l’école Humaniste de Gestalt ?
L’école Humaniste de Gestalt : une école tournée vers l’Humain On me demande régulièrement pourquoi j’ai créé l’école Humaniste de Gestalt. Dans mon histoire, j’ai commencé très jeune à faire de la thérapie parce que je voulais vraiment aider les gens. J’ai toujours eu au fond de moi une volonté d’aider un maximum de personnes. […]
Comment aller à la découverte de vous-même ?
Comment aller à la découverte de soi ? Avez-vous l’impression de bien vous connaître ? Derrière cette connaissance de vous-même se cache quelque chose que beaucoup de personnes ont du mal à développer et à garder : la confiance en soi. Je pourrais dire que c’est vraiment la clé numéro un pour être heureux dans […]
Savoir dire « non » pour dire de vrai « Oui »
Ce n’est pas toujours facile de dire non Imaginez que vous soyez en train de vivre une semaine assez intense et éprouvante, que vous avez beaucoup à faire. Vous êtes épuisé(e) et attendez avec impatience votre week-end pour prendre le temps de vous reposer. Vous le sentez dans tout votre corps. Un ami vous appelle […]
3 étapes pour vous réengager dans votre vie
Etes-vous prêt(e)s à reprendre votre vie ? Ces prochains jours, nous allons vivre de nouveaux changements : Ce qu’il n’était plus possible de faire il y a quelques jours est sur le point d’être autorisé à nouveau. Vous êtes sans doute dans cet enthousiasme de vous dire que votre liberté, votre vie d’avant va reprendre, […]
« Je n’arrive pas à faire des choix » Comment faire ?
Avez-vous souvent des difficultés à faire des choix ? Dans notre vie quotidienne nous sommes tous amenés à faire des choix. Certains paraissent plus simples que d’autres : Décider de l’heure à laquelle on va se lever, Faire des achats en ligne, Ou encore choisir un nouvel endroit pour aller se promener. D’autres décisions vont […]