Bonjour,
Si vous me suivez, vous avez pu vous rendre compte que j’aime beaucoup écouter les gens, leurs histoires, leurs difficultés et victoires personnelles.
Je suis super étonné de constater qu’énormément de personnes n’ont pas de projets, de buts, d’objectifs et laissent leur barque dériver.
Le problème, c’est que laisser sa barque dériver sans direction amène souvent…. …………. Au même endroit 🙂
Constater cela m’a amené à créer le concept du syndrome de « rester sur place »
Ce syndrome de rester sur place, est de voir que le temps passe et réaliser que rien ne change vraiment, ou pas assez en tout cas et de ne rien faire pour sortir de cette situation.
Dans mon expérience personnelle, chaque fois que je me donne « vraiment » un But, cela me mobilise pour agir rapidement et ça marche vraiment à tous les coups.
Ça veut dire quoi « vraiment » ? (sacrée question)
Ça veut dire que ce n’est pas pour me donner bonne conscience, ou pour aller dans le désir de l’autre sans valider que c’est bon pour moi aussi.
Petite histoire à ce sujet : mon inscription il y a 15 ans à une salle de sport connue avec une amie pour qu’elle puisse bénéficier d’un tarif « A 2 ». Résultat : nous y sommes allés une fois chacun 🙂
J’ai beaucoup appris dans cette expérience.
J’ai beaucoup appris dans cette expérience.
Aujourd’hui, je connais très bien mes besoins et j’ai un coach sportif personnel, sinon je ne fais rien. Avec lui, on parle, on discute et je fais mon sport l’air de rien et avec plaisir !
Alors vous êtes prêt à donner une belle direction à votre barque ?
L’exercice d’aujourd’hui vous dit tout à ce sujet.
Mes 7 minutes !
Exercice à faire maintenant !
Préparation
Je me pose dans un endroit calme, où je peux me concentrer quelques minutes.
Je ferme les yeux et je prends quelques respirations profondes.
Maintenant, je me centre sur mon cœur, au centre de ma poitrine.
Je réouvre les yeux doucement.
Exploration
Si vous n’aviez qu’un 1 seul but pour cette année, je dis bien 1 seul !
Laissez cette idée se déposer en vous
Si on vous garantissait que vous alliez le réaliser
Quel serait votre seul but pour cette année ?
Accueillez vos réponses, claires ou pas, laissez-vous du temps pour cheminer avec.
Restez avec cette question, tant que cela n’est pas clair, tranquillement, revenez dessus dans la journée, sans tension.
Si vous n’aviez qu’un 1 seul but pour cette année, je dis bien 1 seul !
Laissez cette idée se déposer en vous
Si on vous garantissait que vous alliez le réaliser
Quel serait votre seul but pour cette année ?
Accueillez vos réponses, claires ou pas, laissez-vous du temps pour cheminer avec.
Restez avec cette question, tant que cela n’est pas clair, tranquillement, revenez dessus dans la journée, sans tension.
Acceptation
Respirez tranquillement et acceptez toutes vos sensations, vos impressions agréables ou désagréables, permettez-leur simplement d’être là.
Ayez l’intention de vous accepter vous-même, complètement.
Ajustement
Restez avec ce but en vous tranquillement
Restez avec ce but en vous tranquillement
Arnaud SEBAL
