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Les points de conscience de l’ici et maintenant
Comment rester dans l’ici et maintenant quand on évoque son passé ! Ce que l’on fait régulièrement, au cours d’une séance de Gestalt-thérapie ou d’un partage lors d’un stage de notre formation, c’est de prendre un temps pour regarder notre passé récent. En amenant de la conscience sur une expérience, on active le cerveau […]
Estime de soi : qu’est-ce que c’est ?
L’estime de soi résulte d’un équilibre entre les forces que nous avons acquises dans notre enfance et notre attitude aujourd’hui face aux petits et grands défis de la vie. Elle se met en place dans l’enfance, mais est en permanence touchée et dynamisée par notre environnement actuel. L’estime de soi se construit dans l’enfance. La […]
Construction de l’estime de soi : comment faire ?
L’amour inconditionnel Normalement, de bons parents (on pourrait dire des parents « suffisamment bons » pour reprendre les termes de Winnicott) donnent à leur enfant de l’amour inconditionnel sur sa personne, sur son être. Parfois l’amour est conditionnel : Papa ne t’aime pas aujourd’hui, tu as été insupportable avec ton frère ! Tu n’auras pas de câlin. […]
Les relations conscientes
Nos relations, chemin de notre Être Les relations conscientes sont un vaste sujet, en lien avec l’éveil de l’être. Chaque fois que nous faisons une rencontre, c’est comme si l’on était sous un immense ciel étoilé, et qu’il s’y rajoutait une étoile de plus. C’est que notre être, dans son cheminement, utilise les rencontres avec […]
30 premiers concepts de Gestalt-thérapie Intégrative
30 concepts : Un ensemble cohérent et structuré Ici et maintenant – Le moment présent Le self en Gestalt Les besoins Le corps en GTI – Les 7 types de relation au corps La page blanche Le contact – frontière contact – Mécanismes de régulation Les ajustements conservateurs – Les ajustements créateurs Le champ en Gestalt- Figure / fond […]
Le cerveau du 3ème millénaire
Pourquoi est-ce que l’on peut changer ? Nous allons parler maintenant du cerveau au 3ème millénaire : Il y a 30 ans, on pensait que le cerveau était une structure achevée, avec un nombre fixe de neurones, et que, à chaque instant, on perdait des neurones. Aujourd’hui, on sait que le cerveau peut […]
L’histoire de la méthode Gestalt par le fondateur Perls
Frederick Perls, créateur et révolté Officiellement, la Gestalt a été créée par Frederick Perls (1893 – 1970). Pour avoir un repère, Freud est né en 1856 et mort en 1939. Perls est donc un contemporain de Freud. 1893 : Naissance de Frederick Perls à Berlin dans le ghetto juif, au sein d’une famille cultivée. […]
Se désidentifier de nos croyances négatives
Les systèmes de croyances Le thème des croyances recouvre un aspect théorique essentiel en Gestalt-thérapie Intégrative, et c’est aussi un outil de changement. Les croyances sont des pensées que nous vivons en nous comme des vérités absolues. Elles sont de plusieurs sortes : · croyances universelles (par exemple : le spirituel est plus important […]
La responsabilité gestaltiste
Être victime ou créateur Notre environnement social nous envoie des messages sur la responsabilité. Il y a tout un courant qui nous amène à être responsable et un autre courant qui amène plutôt à être victime. Il y a bien sûr de vraies victimes, victimes d’abus sexuels, d’accidents ou autres. Mais il y a […]
C’est comment une thérapie en Gestalt ?
La Gestalt-thérapie Intégrative est une thérapie relationnelle. C’est beaucoup plus qu’un ensemble de techniques comme on présente parfois la Gestalt traditionnelle. La posture du thérapeute est singulière, le fond irréductible en est la présence, la bienveillance et la conscience. Cette posture s’appuie sur des notions comme le respect, le non jugement, l’écoute. L’attention que […]