la méditation de l’Ici et maintenant
L’art de la méditation commence par décider que vous allez méditer. Installez-vous assis confortablement et laissez venir l’idée de revenir à vous. . Dans un premier temps Les yeux fermés, prenez conscience de votre environnement autour de vous, des sons, de la chaleur, de la fraîcheur, peut-être des odeurs, de la lumière derrière vos yeux. . Dans […]